おはざっく～(^^♪今日もブログを訪れて下さり有難う御座います！！ 今回は「禅-弐」で、瞑想について語ってなかったこと。そしてこれが重要ですが、前回の記事で伝えそびれた事などです。 前回お伝えした、息の数え方(数息観※１)ですが、『鼻から４秒吸って…