ざっく～（ ´∀｀）b この頃すっかりと、日が沈む時が早くなりましたね。今日は紅葉狩りの観光客を沢山みかけました。 今回は「瞑想の習慣」に関して綴ってみたいと思います。 瞑想と言っても「マインドフルネス瞑想」です。今朝は日の光を浴びながら瞑想しま…