雑記ぃド byザクχ

障害があっても一生懸命生きるZE!

膝:通院はつづく

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膝:通院はつづく をお送りいたします。

ざっく~(´っ・ω・)っ

今日は2023年4月13日です。

先日、病院に通ってきました。

膝の外側側副靭帯を治すためです。

経過は取り敢えず順調です。

そのことに感謝です。

サポーターは徐々に外していくことになります。

今日はまだ、庭に出て日向ぼっこしただけで、散歩はしていませんが、

後ほど、時間をみて歩こうかと思っています。

無理はしません。

今日はこちら、よく晴れているので無理しない程度に歩くつもりです。

ただ、、、

黄砂と花粉が凄まじいようですね💦

お隣の国には植林とか水を吸う樹脂をもっと使うとかして、なんとか砂漠化した地帯を緑化してほしいです。一日も早く。

一朝一夕には行かないでしょうが、次の世代やその次の世代が、黄砂を忘れていたら良いな~と思います。

もうひとつ、先生から教わりました。

長年、「アキレス腱周囲炎」かと思われていた部位が

両足にあるのですが、どうやら先生によると、

「足底腱膜炎」のようです。

アキレス腱のあたりの痛みは、ちょっと歩くのを二日とか三日続けるたびに、

或いは膝の療養の前は、3,000歩ほど歩けば痛くなることがありました。

それが「アキレス腱周囲炎」の治療をいくら受けても、

回復せず、結局8年以上続いてしまいました。

 

辛いものではありますが、日常的になりもうその「辛い」という感覚が麻痺していました💦

こころのほうが麻痺していたんです。

 

けれど新しい視座を与えられて現在、リハビリ中です。

基本的には

  • アキレス腱周辺のストレッチ
  • 散歩など動く
  • 足裏も少しストレッチ

などしています。

 

治ると良いなと思いながら、続けていくつもりです。

今日の目標は、

  • できれば散歩
  • ブログの改修(削除や校正など)
  • 慈悲の瞑想

3つです。

なんとかこれくらいは熟したいと思います。

今日はここまでにします。

最後までご覧いただきまして、誠にありがとうございました。

 

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