狙撃兵の訓練所-改

読書好きな障がい者「ザクX」が綴ります(^^♪

自律訓練法

鋭く時に鈍い、脆い心

ざっく~(;^ω^) ここ最近のこと、そして心に深く突き刺さった言葉があったのでそれについて書いていきます。 まず、最近はちょっと前に あれから(;^ω^U)・・・ - 狙撃兵の訓練所-改 (zakux.xyz) こんなことがありました。苦しく辛かったです。他にも問題…

自律訓練法って?

だいぶ永い事眠り、少しは疲れがとれたザクXです(;^_^A 御見守りいただきありがとうございます。 さて、今回は自律訓練法について。「じりつくんれんほう」と読みます。 自律訓練療法とも呼ばれるらしいです。これは自己暗示を用いた方法です。 下部にいくつ…