ざっく～(*´∀`*)ノ 今回は自分の機嫌は自分で取りましょう、との言葉から、その方法を考察してみます。 なに、ちょっとぼんやり思っただけです。たいして考えちゃいません。 全然、出来てないザクですから 苦笑 ーーーーーーーーーそれでは。 マインドフルネ…

ざっく～(^^♪ 近頃アキレス腱が再び強く痛み出し、ロキソプロフェンの湿布を貼っていたり、入浴剤を入れてゆっくりと湯船につかっていたり癒していたのですが、なかなか治らないものです ★★メンズ ウィークエンド プルオーバー フーディ★★ そんな日々の生活…

ざっく～(^^ 今日は簡単に学んだ事をまとめておきます。 まず、自律訓練療法と瞑想(マインドフルネス)を続けていて、「午後の方が良いな、僕はだんだん落ち込むから」ってこと。 それから、ストレッチを暫くしていなかった。なぜか？ ギックリ腰になったこと…

モトローラMotorola moto g100 8GB/128GB simフリースマートフォン【おひとり様1台限り】価格: 58800 円楽天で詳細を見る ざっく～(^^ｂ 今日はずいぶん起きるのが遅くなりましたが、予定はやり遂げました。これからも少しずつ回復してゆきたいと思います。 …

ざっく～(;^ω^) 先日は大変失礼いたしました。不愉快な記事だったと思われます。なぜこのような思考になるのか？そこを探って記録(Blog)に残しておきたいと思います。なお、前回の記事も残しておいて(それが自分のBlog運営を阻害したとしても)自分の記録とし…

帰ってきた、ざっく～(^^♪マークⅡじゃい！ 「マークⅡじゃい」の元ネタ解かる方いましたらよろしくです( ´∀｀ ) タイトル通り、瞑想しようかな、禅でなくていいからしようかなと思案しています。以前しようか言ったような気がしますが、結局、自律訓練療法の…

だいぶ永い事眠り、少しは疲れがとれたザクXです(;^_^A 御見守りいただきありがとうございます。 さて、今回は自律訓練法について。「じりつくんれんほう」と読みます。 自律訓練療法とも呼ばれるらしいです。これは自己暗示を用いた方法です。 下部にいくつ…