狙撃兵の訓練所-改

読書好きな障がい者「ザクX」が綴ります(^^♪

ストレッチ

日々のルーティンで利用している動画

ざっく~(^^♪ 近頃アキレス腱が再び強く痛み出し、ロキソプロフェンの湿布を貼っていたり、入浴剤を入れてゆっくりと湯船につかっていたり癒していたのですが、なかなか治らないものです ★★メンズ ウィークエンド プルオーバー フーディ★★ そんな日々の生活…

今日の学び:光学ドライブ不調etc.

ざっく~(^^ 今日は簡単に学んだ事をまとめておきます。 まず、自律訓練療法と瞑想(マインドフルネス)を続けていて、「午後の方が良いな、僕はだんだん落ち込むから」ってこと。 それから、ストレッチを暫くしていなかった。なぜか? ギックリ腰になったこと…