OWNアプリの恩恵✙α をお送りいたします。
ざっく〜🥰
先日は「OWNアプリの残念な点」
というのを書きましたが、
恩恵にもあずかっていたと思います。
今回はそんなことを書いていきます。
まず箇条書きにしてみようと思います。
- 体重が減った
- ちょっと筋肉質になった
- 筋肉量が増えた
- トレの後は元気になった
- 頑張ったことは良かった
まず1から。
一番に書いた通り、最大の功は体重減です。
「残念な点」の記事に書きましたが、
食事管理がうまくいかなくとも、体重は3kgほど落ちました。
しかも2と3に書いた通り筋肉の量は増えています。
脂肪体質からちょっとでも筋肉体質に
なったのは良いことですし、
同じ大きさの筋肉がついて脂肪が減ったとしたら
体重は増えるのが通常なんですね。
それは筋肉のほうが重いからです。
つまり筋肉質になり体重が減ったのは
かなりいい事。
また4ばん。TRAININGのあと元気になったのは
ドーパミン等が出たからだと推測できますが、
爽やかな気持ちになってよかったです。
ただ、興奮して怒ってるときには頓服薬を飲んだほうが落ち着きます。
そこは言っておきます。
失敗してしまったので、改善点です。
また5ばんですが、
がんばってその結果がある程度現れたのは
良かったです。
筋肉を増やせただけでなく、脂肪を減らせた、
そして、がんばってできた事自体を
自分に評価したいと思います。
自分で言うのもなんですが、頑張りました。
さて、ここで近況です。
残念ながら一年前の捻挫で、
左膝の靭帯に損傷があったことがわかりました。
剥がれていた（切れていたとも言う）のです。
靭帯が剥がれていれば、関節がガクガクいうのも
当然ですし、痛かったのも納得です。
先日のMRIの結果でわかりました。
先生のお陰です。
しばらく療養生活でパソコンが使えそうに
ありません。
ですのでスマホからの編集になります。
暫くはこんな形になりますが
よろしくお願いいたします。
それでは今日はここまで。
最後までご覧下さいまして、誠にありがとうございます🙇