三箇日も今日で終わり、しかし! をお送りします。
ざっく~(´っ・ω・)っ
$$$$$$$$$$$Save Peace!平和を守れ!取り戻せ!$$$$$$$$$$
さて三箇日も今日でおしまいになります。
楽しもう!っと思ったところで、、( ;∀;)
腰が!肩が!昨夜から激痛!!!
なんでこーなるっ!
それでも解決法じゃないけど、対処法を昨夜中にみつけたぞ!
カロナール500mg!これを飲む!
解熱鎮痛剤だから痛みも昨夜減った。
しかぁし!
痛みは完全には去らず( ^ω^)・・・
腰は未だにギリギリジリジリと痛むのであった。
辛いけど、ここはなんとか対処法を見出して、乗り越えるよ!
試練は乗り越えられない人に襲い掛かりはしない!
Janne Da Arcの曲じゃないけど、たぶんそうだろう!
試練なら、、、
まずは椅子の座り方からだな。
そして後ほどSEARCH!
検索して腰痛対策を!
と、ここで思ったのですが、これって
シェアしたほうが良くない???
というわけで、
腰痛対処法ザクΧバージョンを載せておきます。
- カロナールやEVEなど鎮痛剤を服用
- 椅子にしっかり腰掛け、悪い姿勢をしない
- 湿布薬も効果あり
- 布団が硬すぎたので干す
- ストレッチをする
- マインドフルネス瞑想をする
- あまりにも痛ければサポーターも!
こんな具合です。
僕はちょっと全部やってみます。
既に実行したのは1はカロナール、2、4は後ほど。
3,5,6,7,はこれから行います。
何か問題があれば追記します。リライトの時に。
参考にしてください。
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今回はここまで。
最後までご覧いただきまして、誠にありがとうございます。