三箇日も今日で終わり、しかし！ をお送りします。
ざっく～(´っ･ω･)っ
＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄Save Peace！平和を守れ！取り戻せ！＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄
さて三箇日も今日でおしまいになります。
楽しもう！っと思ったところで、、( ;∀;)
腰が！肩が！昨夜から激痛！！！
なんでこーなるっ！
それでも解決法じゃないけど、対処法を昨夜中にみつけたぞ！
カロナール500ｍｇ！これを飲む！
解熱鎮痛剤だから痛みも昨夜減った。
しかぁし！
痛みは完全には去らず（ ＾ω＾）・・・
腰は未だにギリギリジリジリと痛むのであった。
辛いけど、ここはなんとか対処法を見出して、乗り越えるよ！
試練は乗り越えられない人に襲い掛かりはしない！
Janne Da Arcの曲じゃないけど、たぶんそうだろう！
試練なら、、、
まずは椅子の座り方からだな。
そして後ほどSEARCH！
検索して腰痛対策を！
と、ここで思ったのですが、これって
シェアしたほうが良くない？？？
というわけで、
腰痛対処法ザクΧバージョンを載せておきます。
- カロナールやＥＶＥなど鎮痛剤を服用
- 椅子にしっかり腰掛け、悪い姿勢をしない
- 湿布薬も効果あり
- 布団が硬すぎたので干す
- ストレッチをする
- マインドフルネス瞑想をする
- あまりにも痛ければサポーターも！
こんな具合です。
僕はちょっと全部やってみます。
既に実行したのは１はカロナール、２、４は後ほど。
３，５，６，７，はこれから行います。
何か問題があれば追記します。リライトの時に。
参考にしてください。
＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄Save Peace！平和を守れ！取り戻せ！＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄
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今回はここまで。
最後までご覧いただきまして、誠にありがとうございます。