今週のお題「お花見」 をお送りいたします。
ざっく～(´っ＾ω＾)っ
今日は2023年4月2日。
今日の目標は
朝起きる 朝散歩する ブログ書く 本を読む 少し瞑想する
の５つです。
そのうち先頭の２つはできました！
３番目は現在、進行中です。この調子ですべての目標をやり遂げようと思います。
この目標設定は以前習った「スモールステップ」を基にしています。
小さな目標を幾つも立てて、達成の喜びを味わい進んでいくものです。
実は今日の２番目の目標
「朝散歩する」には今週のお題と関係があります。
それは勿論「朝散歩しながら花見」です。
以前の記事でも紹介いたしましたが、今年の花見はもっとも楽しかったのは👇
散歩を再開した時の想い出です。
👆とても楽しかったです。
今日の花見はというと、
散歩して（少し薄暗かったですが）、桜や菜の花を愛でてきました。
美しい花（桜）の舞い散る感じや、華々しく咲いている様子、菜の花が黄色く輝いている様など、楽しめる点はたくさんあります。
そこに春ということもあって、虫たちも少しずつ出てくるようですね。🐜
そして鳥のさえずりという、音楽も加わってますます気分は高揚します。🐓
たまにラッキーなものを落とされたりしますがｗ
鳥たちはいてくれた方が楽しいですね。🐤
服にラッキーがついたら、運がついたんだと思えばいいのでｗｗｗ
やはり日本の花見は愉しい。
日本ならではの花見という文化があってよかった。
そして、そんなときには周りの植物にも目を留めます。
空も見渡して顔が上を向いて、気持ちもスッとしますね。
顔を上向けるだけで、いつもと違う景色があるんです。見ないと損。
片田舎に住んでいますが、
それでいいな、静かで、緑があって鳥たちもいて、それでよかったんだなと思えます。
田舎の町の良さですね。
この町に住んでいてよかった。。。と思えて幸せです。
これからも花見を楽しんで、もっと緑多い季節に成ったらそれもまた楽しみたいと思います。
今日はこのあとは勿論、読書と瞑想です。それが優先事項。
読書は聖書やリビングバイブルまで読みたい。
その前にいつもの本を。
最近は「睡眠こそ最強の解決策である」がお気に入り。
小説なら春のような装丁の「夢の守り人」がおすすめ。
「夢の守り人」は「精霊の守り人」シリーズの第三巻です。フィクションの世界ではありますが、独特なファンタジーワールドが広がっていて楽しいです。
瞑想はYouTubeの動画を観ながら、
やろうかなと思っています。
だいたい１０～１５分ほどです。
昔やっていたので、感覚を掴みなおすのは簡単でした。
瞑想は体の中の炎症反応を鎮める働きもあるそうで、本当におススメの習慣です。
気持ちもリラックスしてストレスが低減しますし。すごい方法です。
今日はここまで。
最後までご覧いただきまして、誠にありがとうございました。
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ありがとうございます🙇