筋トレでハイ！になる をお送りいたします。
ざっく～(´っ･ω･)っ
今回は筋トレでハイテンションになった経験をお話いたします。
本日なのですが、筋トレの前にウォーキングをしました。
脚の故障もあり３千歩台がやっとでした。
その後、ちょっとヤケになり、ヤケ筋トレを実施！
経過としては、
- OWNアプリで全身を鍛える 初級をやって爽快に
- OWNアプリでHIITトレ初級をやって少し無理がある
- 痛みもあったので１つ２つ抜いて実施しました
- そしてLastにダンベルトレーニングをした
- その最中恍惚とした感覚に襲われる
- これが運動時のハイな気分か、と味わう
- もうダンベルを何度も持ってしまう
- シャワーを浴びて嫌なことを全部忘れてしまった
とこんな感じでした。
とても気持ちよかったですね～。
ランナーがランナーズハイになるように、筋トレでもこうなるんですね。
運動して気持ちを晴らすのは良いですね。
シャワールームで膝に冷シャワーを当てた時はまた別の気持ちよさがありました。
怪我の部位なのでアイシングしておいたほうが良いと思ったのです。
これからは、ストレスがたまったら筋トレしたいと思います。
ほどほどに。
みなさんも筋トレ、いかがでしょうか？
今回はここまで。
最後までご覧いただきまして、誠にありがとうございます。