だいぶ永い事眠り、少しは疲れがとれたザクXです(;^_^A 御見守りいただきありがとうございます。 さて、今回は自律訓練法について。「じりつくんれんほう」と読みます。 自律訓練療法とも呼ばれるらしいです。これは自己暗示を用いた方法です。 下部にいくつ…

みなさま、お休み中失礼します。ザクXです。 中途覚醒してしまい、眠れなくなったので、どうせなら、と思い書いております。書き始めは３時半頃 さて中途覚醒と早朝覚醒ってものがありますが、似たようなものです。 中途覚醒は主に深夜途中に、早朝覚醒はだ…

おはようございま～す(^^♪ ザクXです。 リライト2021.3.3 今回は深刻な内容｡｡｡＿|￣|○ （愚痴です、嫌な方は戻って！） そう、施設を辞めるか否か！先日までは「絶対やめる」と決めていました。しかし、今、心が揺らいでいる。周りの人にも話したのにね。僕…

こんにちは(^^♪ 満心身創痍のザクXです(´；ω；`)ｳｩｩ 病も辛いですが、ケガが常にあると本当に辛いですよね。 今日は怪我のお話をします。前回の「僕のケガの話」から少し変化がありました。それでは始めます。 １．アキレス腱周囲炎 アキレス腱の周囲が炎症…

ザック～(^^♪☕今日もブログを訪れて下さり感謝いたします。 今日は、統合失調症【五】で、「治療する際に注意する事」について、そして体験談を挟みつつ語っていきます。治療というとたいていは「投薬治療」ですよね。これで薬が余ったりして、自暴自棄な気…

ザック～(^^♪ さて、今回は「僕のケガ」の話です。リストは▼▼▼こちらです▼▼▼僕の病気と怪我一覧へ １.アキレス腱炎 2013年頃から負傷しました。原因はオーバーユース、即ち使いすぎです。いくつもの整形外科クリニック・病院・針治療・接骨院・整骨院 を転々…

おはザク！(^^♪僕の病気・怪我を語るうえで、全体像を知りたい方は、まず一覧がありますのでそちらをご覧ください。▼▼▼こちらです▼▼▼https://zakux.hateblo.jp/entry/2020/10/19/074455 そして今日は「僕の統合失調症【四】」と題しまして、「治療経過」につ…

おはザク！(^^♪僕の病気・怪我を語るうえで、全体像を知りたい方は、まず一覧がありますのでそちらをご覧ください。▼▼▼こちらです▼▼▼https://zakux.hateblo.jp/entry/2020/10/19/074455 そして今日は「僕の統合失調症【参】」と題しまして、今度は「陰性症状…

おはザク！(^^♪僕の病気・怪我を語るうえで、全体像を知りたい方は、まず一覧がありますのでそちらをご覧ください。▼▼▼こちらです▼▼▼ zakux.hateblo.jp そして今日は「僕の統合失調症【弐】」と題しまして「僕の統合失調症【壱】」で、すこし出した言葉「陽…

おはザク！(^^♪ リライト2021.10.22 僕の病気・怪我を語るうえで、全体像を知りたい方は、まず一覧がありますのでそちらをご覧ください。 ▼▼▼こちらです▼▼▼ https://zakux.hateblo.jp/entry/2020/10/19/074455 そしてこれからは「僕の統合失調症【x】」と題…

おはザク(^^♪ リライト2023.9.21 / 7.29 / 2022.9.20 / 2.15 / 2021.8.24 / 6.10 このページではぼくの怪我と病を説明いたします。 まずは病気と怪我を箇条書きにしてゆきます。 重篤なものにはアンダーラインを付しています。 ～服薬情報へのリンク～ zakux…